Sífilis: veja como é transmitida e saiba como se prevenir

A doença conta com diversas apresentações clínicas, que incluem vários sintomas, em diferentes fases

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A sífilis é uma doença infecciosa que acomete ambos os sexos, e que é causada pela bactéria Treponema pallidum. No Brasil, estimativas da Organização Mundial da Saúde de Sífilis contabilizam 937.000 casos por ano, incluindo os casos de sífilis congênita (transmissão da doença para o feto, durante toda a gravidez, através da placenta).
Conforme destaca Patrícia de Rossi, ginecologista e obstetra do Conjunto Hospitalar do Mandaqui, em São Paulo, a maioria dos novos casos (75%) é em homens que mantêm relações sexuais com outros homens. “Mas, as pessoas que têm parceiros casuais, não usam preservativos ou são infectadas pelo HIV também são de alto risco para adquirir a infecção”, diz.
A ginecologista explica que a forma mais comum de contágio é por relação sexual com parceiro infectado, mesmo que assintomático. “A transmissão ocorre pelo contato direto com as lesões, que podem estar no pênis, vagina, vulva (parte externa dos genitais femininos), ânus ou reto, e, mais raramente, na boca. Não há transmissão por contato com objetos como toalhas, maçanetas, sanitários, banheiras ou piscinas. Estima-se 30% de risco de adquirir sífilis por meio de relação sexual com um portador da doença”, destaca.

Sintomas da sífilis

Vale destacar que a sífilis é uma doença com diversas apresentações clínicas, que incluem uma ampla variedade de sinais e sintomas, em diversas fases da infecção.
Patrícia explica que a doença se desenvolve em três fases sequenciais com períodos de latência (sem sintomas). Confira abaixo:

Sintomas da sífilis primária

“Na sífilis primária, aparece uma lesão no local da infecção. A ferida, geralmente única e chamada cancro duro, começa como uma pequena ‘bolinha’ que vira uma úlcera (ferida mais funda), indolor, endurecida e que pode liberar um líquido claro altamente contagioso. Os locais mais comuns são pênis, vulva, ânus e reto. A lesão aparece de 10 a 90 dias depois do contato, mais comumente 3 semanas, e pode causar um aumento dos gânglios (íngua) na virilha. A ferida se cura sozinha em 1 a 3 meses, sem deixar cicatrizes. Se não for tratada, a sífilis vai para o próximo estágio”, diz Patrícia.
Bianca Grassi de Miranda, infectologista do Hospital Samaritano de São Paulo, ressalta que a sífilis primária causa uma úlcera (ferida) na região de inoculação da bactéria, que é geralmente no trato genital, mas pode acontecer na boca, por exemplo. “É indolor e desaparece espontaneamente após algumas semanas”, lembra.
“Lesões típicas como o cancro duro, condiloma lata e lesões de mucosas são altamente infectantes, sendo que 1 em cada 3 indivíduos expostos tornam-se infectados”, acrescenta a infectologista.

Sintomas da sífilis secundária

Patrícia explica que a sífilis secundária inicia-se 4 a 10 semanas após o surgimento do cancro. A bactéria espalha-se pelo organismo, causando sintomas gerais, como:

• Mal-estar;
• Febre;
• Perda de apetite;
• Náuseas;
• Dor de cabeça;
• Cansaço;
• Queda de cabelo;
• Lesões e feridas avermelhadas que não coçam nas palmas das mãos e sola dos pés e em outras partes do corpo.

“É comum que os sintomas sejam confundidos com outras doenças, dificultando o diagnóstico”, diz a ginecologista.
Bianca destaca que após semanas ou alguns meses após a infecção primária, cerca de um quarto dos pacientes não tratados podem evoluir para a sífilis secundária. “Os pacientes nem sempre se lembram da lesão primária. Vários são os sintomas que podem aparecer na sífilis secundária, inclusive dores musculares, queda de cabelo e sobrancelhas, alterações intestinais, hepáticas, renais e até em SNC (Sistema Nervoso Central)”, diz.

Sintomas da fase latente

Patrícia explica que a sífilis latente é a fase seguinte da infecção, em que a bactéria continua no organismo mas não há sintomas. “A maioria das pessoas é diagnosticada nesta fase e não se recorda de ter tido sintomas das fases anteriores. O diagnóstico é por exames de sangue específicos para sífilis (VDRL e FTA-Abs)”, diz.
Bianca ressalta que a fase latente é justamente caracterizada pela ausência de sintomas, com exames sorológicos (sangue) positivos. “Pode ser dividida em latente recente (menos de um ano de infecção ) ou latente tardia (mais de um ano de infecção)”, acrescenta.

Sintomas da sífilis terciária

A infectologista Bianca explica que a sífilis terciária é a fase mais tardia da doença, e que há manifestações clínicas geralmente após três anos. “É a fase mais grave, onde ocorrem os problemas mais sérios. Neste período, a doença não é contagiosa. Pode haver problemas cardíacos, neurológicos ou vasculares”, diz.
Patrícia ressalta que após vários anos ou décadas sem sintomas, cerca de 30% dos infectados evoluem para a sífilis terciária. “A bactéria pode afetar vários órgãos do corpo em graus variados de gravidade. Por exemplo, podem aparecer feridas na pele, dores nos ossos e articulações, inflamação no coração e nos vasos sanguíneos, meningite e paralisia. Olhos e fígado podem ser afetados, bem como o cérebro, causando demência”, acrescenta.
Bianca destaca que, sempre que houver lesões genitais, tanto homens quanto mulheres devem procurar ajuda médica. “Além disso, sempre que o indivíduo sentir-se doente, sem melhora aparente, deve ser submetido à avaliação médica, pois vários problemas de saúde podem ser semelhantes à sífilis”, diz.

Como é feito o diagnóstico da doença

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Bianca explica que o diagnóstico se faz pelo exame clínico quando houver sinais e sintomas, e por exames de sangue – os testes chamados treponêmicos e não treponêmicos. “Servem para o diagnóstico inclusive quando não há nenhum tipo de sintomas e para controle após o tratamento. Devem ser realizados, portanto, periodicamente em pessoas com vida sexual ativa. É obrigatório no pré-natal e na época do nascimento dos bebês, para diagnóstico de sífilis congênita”, diz.
A infectologista acrescenta ainda que o exame pode ser feito na rede pública de saúde, através de teste rápido, com uma “picada” no dedo.
Patrícia ressalta que o diagnóstico é baseado em exames de anticorpos da sífilis no sangue, mesmo nas pessoas que não têm sintomas. “Geralmente, é feito um teste de triagem chamado VDRL que, se positivo, é confirmado por outro mais específico (FTA-Abs). Esses exames são simples e podem ser feitos, gratuitamente e de forma anônima, em Serviços de Assistência Especializada (SAEs) em todo o Brasil. Se houver lesões, uma amostra pode ser enviada para análise laboratorial. Quando há suspeita de infecção no sistema nervoso central, é necessário retirar uma amostra de líquido cefalorraquidiano (liquor) para fazer os testes”, diz.

Causas da sífilis

A doença é causada por um tipo de bactéria, Treponema pallidum. Bianca lembra que a forma clássica de transmissão é o contato direto com lesões ativas principalmente por via sexual (vaginal, oral, anal).
Existe ainda a sífilis congênita, em que a mãe passa a doença para o feto através da placenta ou no parto.
Raramente a transmissão ocorre pelo contato direto com a lesão na boca (ou seja, pelo beijo).
Vale ressaltar que não há transmissão por contato com objetos , como toalhas, maçanetas, sanitários, banheiras ou piscinas.

É possível se prevenir?

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Sim, e isso é muito importante. Conforme destacam as profissionais, os melhores meios para isso são:

• Uso de preservativo nas relações sexuais (o que vale também para quem tem parceiro único, pois a pessoa pode estar infectada e não saber);
• Exames de sorologia para identificação da infecção latente (para pessoas de qualquer idade);
• Tratamento imediato de qualquer lesão sugestiva;
• Exames laboratoriais pré-natais para diagnóstico de sífilis devem ser obrigatórios no primeiro e terceiro trimestres da gravidez, além do momento do parto, segundo a Organização Mundial da Saúde.

Vale lembrar que a prevenção é sempre o melhor caminho para cuidar da sua saúde como um todo.

Tratamentos para a sífilis

Patrícia explica que o tratamento da sífilis – antes da fase terciária – é feito com injeções de penicilina benzatina (a famosa Benzetacil). “No primeiro ano da doença (fases primária e secundária), uma única dose de 2.400.000 unidades de penicilina é suficiente, mas, se a duração da doença for maior que um ano ou desconhecida, são aplicadas mais duas doses com intervalo de uma semana entre elas.”
Durante o tratamento, a pessoa não deve ter relações sexuais. “É necessário que os parceiros sexuais sejam comunicados, testados e tratados se estiverem doentes, pois podem transmitir a doença de volta”, destaca a ginecologista.
“Nos casos de alergia à penicilina, podem ser usados outros antibióticos ou feita dessensibilização. Durante a gravidez, somente a penicilina é eficaz em tratar o bebê”, explica Patrícia.
Na fase terciária, o tratamento fica na correção das lesões, que geralmente são irreversíveis, conforme explica a ginecologista.
“Após o tratamento, são feitos exames de sangue periódicos para constatar a cura. Usa-se somente o valor do VDRL, uma vez que o FTA-Abs se mantém positivo em mais de 95% dos casos tratados (chama-se esse fato de cicatriz sorológica)”, acrescenta Patrícia.

5 dúvidas sobre a sífilis esclarecidas

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Abaixo você confere as respostas para algumas dúvidas comuns relacionadas à doença.
1. O número de casos de sífilis (tanto em adultos, como em gestantes e crianças) tem crescido nos últimos anos. Por quê?
Bianca explica que, em primeiro lugar, houve aumento do número de notificações, por melhora nas formas de coleta de informações e obrigatoriedade de notificação dos casos às autoridades em saúde. “No entanto, a maior liberação sexual aliada à baixa adesão ao uso de preservativo contribui para a disseminação da doença, em diversas faixas etárias”, diz.
Ainda de acordo com a infectologista, falhas na atenção ao pré-natal fazem com que haja maior incidência de sífilis congênita.
Para melhorar esse quadro, segundo a infectologista, estratégias para diagnóstico precoce e tratamento a tempo devem ser melhores estruturadas.
2. Por que a sífilis é ainda mais perigosa para a gestante?
Bianca explica que a sífilis, quando atinge o feto, pode causar óbito fetal, infecção do feto e malformações. “Na sífilis congênita pode haver uma série de malformações, podendo variar desde problemas na placenta, restrição de crescimento intrauterino, até malformações cardíacas, do sistema nervoso central, ósseas, etc.”, diz.
“Até 80% dos recém-nascidos de mães com sífilis não tratadas durante a gestação podem apresentar problemas”, acrescenta a infectologista.
3. Como a mãe transmite a sífilis para o feto?
Quando a gestante se infecta (adquire a doença), o T. pallidum atravessa a placenta e infecta o feto, conforme explica Bianca. “Isso pode ocorrer em qualquer idade gestacional, sendo mais grave nos estágios iniciais da gravidez, porém, mais frequente conforme maior a idade gestacional”, destaca a infectologista.
4. Qualquer pessoa pode ter sífilis?
Sim. Bianca ressalta que homens e mulheres de qualquer idade podem adquirir sífilis, inclusive crianças, através da transmissão vertical de mães infectadas. “No entanto, dados epidemiológicos internacionais apontam para maior incidência nos casos de homens que têm relação sexual com parceiros do mesmo sexo”, diz.
5. A sífilis pode ser transmitida pelo beijo?
Sim, mas isso é raro. Patrícia lembra que a transmissão ocorre pelo contato direto com as lesões, encontradas geralmente no pênis, vagina, vulva (parte externa dos genitais femininos), ânus ou reto.

Sífilis congênita: quais são os riscos?

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Bianca explica que sífilis congênita é a infecção do feto / recém-nascido transmitida durante a gestação ou o parto para o concepto. Há diversas manifestações clínicas no recém-nascido, além de aborto e óbito do bebê, conforme destaca a infectologista:

• Podem ocorrer malformações graves do sistema nervoso central;
• Malformações dos ossos;
• Malformações dos dentes;
• Cegueira;
• Surdez;
• Feridas pelo corpo após o nascimento;
• Pneumonias.

A ginecologista Patrícia destaca que em 40% dos casos de sífilis congênita, os bebês morrem antes de nascer, e outros 40% são seriamente afetados, mesmo após o nascimento. “Eles podem nascer pequenos ou antes do tempo, sofrer convulsões, cegueira, surdez e morrer precocemente. Por isso, são obrigatórios exames de sangue para sífilis durante a gravidez, para que a mãe e o bebê sejam tratados”, diz.
O diagnóstico, de acordo com Bianca, é pelo exame de sangue, que deve ser realizado no pré-natal, no primeiro trimestre da gravidez, último trimestre e no parto. “Nos casos em que não houver registro do pré-natal, deve-se realizar o teste antes do parto”, diz.
O tratamento é baseado em antibióticos para a criança, mãe e parceiro. “O bebê com sífilis precisa de uma série de exames e de acompanhamento médico especializado, até a primeira infância”, acrescenta a infectologista.

Consequências da sífilis não tratada

A infecção não tratada pode evoluir para sífilis terciária, com várias manifestações clínicas graves. “Se a gestante infectada não tratar, pode passar para seu bebê”, explica Bianca.
“Além disso, a doenças é altamente contagiosa, portanto, se o indivíduo não se tratar, pode disseminar amplamente a doença. Pessoas com HIV podem ter quadros mais graves de sífilis”, acrescenta a infectologista.
Agora você já sabe que com este tipo de doença não se brinca! Tanto mulheres quanto homens devem se proteger contra a sífilis, e a melhor maneira de se fazer isso é apostando no sexo seguro, com o uso de camisinha.
No caso específico de gestantes, a atenção deve ser redobrada, e por isso os exames pré-natais são essenciais.
Fonte: Dicas de mulher

Notícias: Mulheres poderão seguir carreira militar e chegar ao comando de tropas

A partir de 2017, direitos femininos aumentam no exército brasileiro

Foto: Thinkstock

Um fato inédito na história do Exército Brasileiro está prestes a acontecer. Neste ano, 40 das 440 vagas oferecidas para o ingresso na Escola Preparatória de Cadetes do Exército (EsPCEX), localizada em Campinas (SP), será para mulheres.
Com a aprovação nas provas escrita e física que serão realizadas a partir de setembro deste ano, as mulheres começarão a trajetória militar no início de 2017. Depois do curso de um ano em Campinas, as cadetes seguirão para a Academia Militar das Agulhas Negras (AMAN), no Rio de Janeiro. Lá, escolherão as áreas de especialização, que são: Quadro de Material Bélico ou Serviço de Intendência.
A previsão é que elas ocupem o cargo de oficiais do Exército em 2021. O cargo máximo, porém, de comandante de tropa, só será alcançado em 2063.

É lei
Até hoje, as mulheres podiam ingressar voluntariamente no Exército militar de carreira ou temporário, mas não podiam seguir no Quadro de Material Bélico ou Serviço de Intendência. A mudança veio com a Lei nº 12.705, sancionada em 2012, que permite que militares do sexo feminino atuem como combatentes em áreas até então restrita aos do sexo masculino. Países como Estados Unidos, Israel e Inglaterra já possuem mulheres em suas tropas de combate.

O concurso
O concurso está com inscrições abertas até o dia 28 de junho. A taxa de inscrição é de R$ 90. A primeira fase acontecerá nos dias 10 e 11 de setembro de 2016, em 43 locais distribuídos em todo o país.
As condições básicas para participar são: ser brasileiro nato, ambos os sexos; possuir de 17 a 22 anos (completados até 31 de dezembro do ano da matrícula); e ter concluído ou estar cursando (no ano da inscrição) o último ano do Ensino Médio.
Para conferir o edital e mais informações, acesse www.espcex.ensino.eb.br

Fonte:http://www.daquidali.com.br

Saiba mais sobre a Alimentação Funcional

A nutricionista Juliana Morais explica o que são os alimentos funcionais e como eles agem no corpo

Para quem ainda não sabe, os alimentos funcionais são conhecidos por oferecer muitos benefícios à saúde que vão além do seu valor nutritivo. De acordo com a nutricionista Juliana Morais, uma alimentação funcional além de proporcionar uma vida mais saudável, pode ajudar a prevenir doenças crônicas e degenerativas, tais como diabetes, Parkinson, câncer, Alzheimer, entre outras.
“Ainda na mulher, a alimentação funcional pode somar benefícios no controle da TPM, menopausa, alterações hormonais, ovários policísticos, anemias, ansiedade, entre outras doenças”, explica.

Como funciona a alimentação funcional

Juliana explica que o uso dos alimentos funcionais deve ser diário e regular, para que os benefícios sejam alcançados. “Como todo hábito saudável, para colher os frutos do investimento de tempo e dinheiro dispostos para tais, precisamos de rotina. Com o tempo o corpo começa a responder positivamente às mudanças, mudando suas respostas bioquímicas diante dos estresses metabólicos, e com isso conseguindo responder melhor aos estímulos internos e externos. Em resumo, a alimentação funcional pode refletir na pessoa uma nova dinâmica de saúde”.

Quais são os alimentos funcionais

Muitos nutrientes funcionais específicos já foram identificados e seus benefícios estudados. Determinadas substâncias, como as isoflavonas da soja, possuem ação estrogênica que diminui os sintomas de menopausa e são anti-cancerígenas. Já os pré e probióticos, encontrados em cereais integrais e derivados do leite fermentados, ativam a microflora intestinal e favorecem as funções intestinais.
“Estes são apenas alguns entre os inúmeros outros nutrientes funcionais que podemos citar. A maioria dos nutrientes funcionais são encontrados em frutas, verduras e cereais integrais. Para saber corretamente qual o tipo de nutriente que seu corpo precisa é necessário consultar um nutricionista ou um médico. Conhecendo as carências do organismo, o especialista pode fazer um plano alimentar individual”, completa Juliana.

Dicas de nutrientes funcionais

“Os ácidos graxos ômega 3 encontrados em peixes de águas profundas contribuem para a redução do colesterol ruim (LDL) e têm ação anti-inflamatória sistêmica. Auxiliam também na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, desde que associados a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis”. Eles são encontrados também em oleaginosas e sementes.
Os carotenóides licopeno encontrados nos vegetais vermelhos, a luteína, presente no repolho, agrião, espinafre, e a zaexantina encontrada no milho, pimentão amarelo, possuem ação antioxidante que protege as células contra os radicais livres.
Já as fibras ajudam no funcionamento do intestino e podem ser encontradas em diversas frutas, verduras, feijão, grão de bico, trigo, aveia, granola, entre outros.
Fonte: http://mulhercomsaude.com.br

Hidrate suas mãos e unhas

Creme hidratante caseiro para mãos e unhas

A saúde das mãos e das unhas pode começar com uma receitinha simples de um creme hidratante caseiro para  mãos e unhas, à base de dois ingredientes que todas temos em casa, a salsinha e o azeite.

Com esses dois ingredientes cria-se um cosmético caseiro para mãos ressecadas bastante eficiente. Testei e comprovei sua eficácia.

Com a receitinha da máscara caseira para as mãos, as unhas e mãos ficam suaves e macias e a salsinha deu uma sensação refrescante.

Creme hidratante caseiro para mãos e unhas

Para fazer o creme hidratante caseiro para mãos e unhas você vai precisar:

• 2 colheres de sopa de azeite,
• 1 ramo de salsinha muito bem picado (folhas e caule também)
• 1 colher de chá de limão

Como fazer o creme hidratante caseiro para mãos e unhas

Misture tudo, lave as mãos com água morna, aplique a máscara e deixe agir por 20 minutos massageando de de vez em quando e esfregando uma mão contra a outra para que o calor aumente a absorção dos ativos na pele das mãos e por entre os poros da queratina das unhas.

Depois de 20 minutos enxágue as mãos em água fria e lave com sabonete neutro ou gel de limpeza. Se as mãos estiverem muito ressecadas, finalize com um creme para mãos à base de ureia, além de repetir o procedimento 2 vezes por semana e tomar alguns cuidados básicos com as mãos, como a escolha de detergentes menos agressivos, usar luvas para lavar a louça e não tomar banho com água muito quente.
 

Dicas para lua de mel perfeita

  A lua de mel é um momento que deve ser curtido muito, e para te ajudar separamos algumas dicas para aproveitar o máximo da viagem.




Quem quer se casar com certeza deseja uma viagem de lua de mel e, assim como o casamento esta deve ser planejada e elaborada com meses de antecedência para que possa ser inesquecível. Diante de tantas opções, às vezes fica impossível escolher o local ideal para viver dias agradáveis ao lado da pessoa amada, a lua de mel é necessária, pois é o momento em que o casal irá dar seus primeiros passos maritalmente, livrando-os de toda tensão e estresse causados pelos meses que antecederam o casamento. Escolher um local que esteja dentro de suas possibilidades financeiras e ainda agrade ao gosto de ambos pode parecer tarefa impossível, mas é um momento empolgante e de grande alegria, pense que será o primeiro de muitos planos que vocês realizarão juntos.

Para este momento importante, segue aqui algumas dicas para ajudá-los a planejar a lua de mel, confira: O primeiro passo é definir o local, antes de ir até a agência converse com seu parceiro e leve em consideração os gostos pessoais de cada um e decidam se preferem serra ou praia, atividades tranquilas ou dinâmicas, agito ou sossego, conforto ou aventura, façam um levantamento de possíveis locais que gostariam de conhecer, para isto visite sites, veja revistas especializadas que sempre trazem ótimas opções de turismo e hospedagem. Com o destino definido visite algumas agências de turismo e pesquise os pacotes de viagens, além do preço observe se o mesmo atenderá as necessidades e interesses do casal, leve em consideração a época em que será realizado o seu casamento, pois dependendo da época existem destinos com preços mais elevados ou baixa temporada, que fará com que economizem um pouco mais.

Outra boa opção para os recém casados são os cruzeiros marítimos que oferecem diversões e atrações variadas, existem alguns pacotes que são exclusivos para lua de mel que inclui uma programação mais romântica. Caso seu orçamento esteja um pouco apertado, existem opções que podem baratear mais a viagem, por exemplo, planejar a viagem como se não fosse lua de mel, pois os pacotes de lua de mel incluem champagne, flores entre outros itens que podem ser comprados por você ao longo da viagem, dependendo do destino optem pelo pacote com regime de meia pensão, ou seja, hospedagem com café da manhã, pois dependendo do local escolhido, vocês certamente sairão para passeios turísticos, fazendo as demais refeições fora do hotel.

Com destino decidido é hora de marcar a viagem, porém considerem que logo após a festa do casamento vocês poderão estar muito cansados para uma viagem em seguida, portanto muitas vezes é preferível marcá-la para alguns dias depois do casamento, dessa forma vocês poderão aproveitar a noite de núpcias sem preocupação alguma, comece a lua de mel com o pé direito, que tal reservar uma suíte num bom hotel da cidade com toda mordomia e comodidade que esta noite pede?

É importante também estruturarem a viagem de acordo com o tempo disponível que possuem, não dá para conhecer vários lugares em poucos dias, muitas vezes a correria de um lugar para outro pode se transformar em cansaço e estresse. Planeje sua lua de mel dentro da realidade do seu orçamento, o que é preferível, passar dois dias em Paris ou quinze em gramado?

Antes de viajar estejam atentos a alguns fatores: Procure se informar se o destino requer algum cuidado especial, vacinas ou atestados. Passaportes devem ser tirados com bastante antecedência, pois demoram a ficar prontos, assim como o visto.
Leve sempre uma reserva de dinheiro, para lembrancinhas ou imprevistos. Antes de fechar com a agência de turismo, informa-se sobre ela, busque referências, converse com pessoas que já viajaram pela agência, para que não ocorram aborrecimentos durante a lua de mel, tenha a certeza de que agência é confiável. Se for viajar fora do país, algumas semanas antes da viagem troque o dinheiro pela moeda do país que irá visitar.

Com dois meses de antecedência comece a listar os itens necessários que levará na viagem, como roupas, por exemplo, não deixe nada para última hora, pois pode não haver tempo hábil para arrumar ou comprar. É recomendado que se comece a planejar a lua de mel na mesma época em que se iniciam os preparativos para o casamento, quanto mais cedo, mais calma e mais barato a viagem pode sair, depois de tudo decidido e marcado é só esperar pelo grande dia de embarcar e curtir esse momento maravilhoso a dois. Felicidades ao casal!

Fonte: http://mundomulheres.com.br

Alimentos termogênicos para a saúde da mulher

Termogênico – Benefícios para a saúde da mulher

A aceleração orgânica causada pelos termogênicos dão mais disposição, energia, velocidade de raciocínio e ainda ajuda a emagrecer! Dá para acreditar em tantas vantagens? Confira!!!!

Essa matéria foi dedica a você mulher. Queremos mostrar que os alimentos termogênicos devem fazer parte do seu cardápio diário.

A mulher moderna faz mil coisas ao mesmo tempo. Trabalha, estuda, cuida dos seus interesses domésticos, sai para balada, escolhe a maternidade e ainda arruma tempo para ir ao salão.

São tantas tarefas que parece que não há energia no mundo que dê conta de tantos compromissos. Quem é mulher sabe bem como é isso.

Bom, mas existe uma solução que pode ser encontrada de forma natural ou através de suplementação. Os termogênicos funcionam como uma “bateria extra” para o seu dia.

A aceleração orgânica causada pelos termogênicos dão mais disposição, energia, velocidade de raciocínio e ainda ajuda a emagrecer! Dá para acreditar em tantas vantagens?

Saiba alguns pontos importante sobre os alimentos termogênicos.




Alimentos

O melhor de tudo isso é que os alimentos termogênicos são, em diversos casos, alimentos comuns. Eles podem ser encontrados em diversas refeições e com porções diferentes.

Café, chá verde, gengibre, pimenta, canela e muitos outros. Uma porção diária de qualquer desses alimentos já pode ser suficiente para a sua necessidade.

Aditivos extras

A ciência comprova que todos os alimentos termogênicos trazem em si uma grande diversidade de nutrientes. Vitaminas, proteínas, enzimas e muitas substancias benéficas à saúde.

A exemplo disso temos a vitamina C presente na pimenta, os antioxidantes contentes no chá verde, as propriedades anti-inflamatórias do gengibre e até os poderes calmantes da canela.

Surpresa agradável

Acredite, o que já é bom pode ficar ainda melhor. Beber água gelada também pode ser considerado um termogênico natural. Essa é a mais pura verdade e muitas vezes é uma recomendação médica.

Bom, esse hábito pode ser considerado um termogênico pois o corpo humano funciona a uma temperatura elevada, em geral mais alta do que a do ambiente. Quando ingerimos água gelada nós forçamos o corpo a aumentar ainda mais a temperatura para aquecer o liquido. Isso aumenta a aceleração metabólica.

Cuidados extras

Os termogênicos, assim como qualquer outro alimento ou substancia, precisam ser ingeridos em quantidade moderada. Afinal, tudo em excesso acaba causando prejuízos à saúde.

Quem tem problemas de pressão alta ou disfunções cardíacas, precisa ter ainda mais cuidado com os alimentos termogênicos. Os limites do corpo devem sempre ser respeitados.

Antes de tomar qualquer suplementação que conte com aditivos termogênicos é preciso consultar um médico. Nas embalagens também existem as indicações diárias que não devem ser ultrapassadas.
Fonte: http://dicassaudedamulher.com.br

Tire a maquiagem antes de dormir

8 motivos surpreendentes para você tirar maquiagem antes de dormir

Depois de um longo dia de trabalho ou de uma festa super badalada, o que qualquer mulher deseja é chegar e casa e cair na cama.

Com tanto sono e dores pelo corpo, tirar maquiagem vira tarefa para o dia seguinte.

Um estudo feito na Inglaterra mostrou que quase 80% das moças não têm um ritual de cuidados noturnos com a pele.
Aqui no Brasil, outra pesquisa revelou que 30% dormem com a maquiagem no rosto pelo menos duas vezes por semana.


Pode parecer mito, mas dormir com a pele carregada de cosméticos – que se somam ao acúmulo de suor e poeira – pode ser um hábito muito prejudicial.
Por mais que os efeitos graves sejam sentidos a médio e longo prazo, o tratamento vai custar tempo e dinheiro, seja em consultas ao dermatologista ou visitas às farmácias de manipulação.
O processo para remover maquiagem é simples: lave o rosto com um sabonete específico e aplique demaquilante na pele e na área dos olhos . Em cinco minutos, você evita diversos problemas e não vai acordar com aquelas enormes olheiras causadas pelo excesso de rímel.

Confira a seguir os oito benefícios de uma pele limpa e comece a tirar maquiagem hoje mesmo:

1- Impede o surgimento de espinhas e cravos: alguns produtos, como base e pó compacto, entopem os poros, facilitando o aparecimento de acne, especialmente em quem já sofre com o problema. A higiene do rosto ameniza esse risco.

2- Combate a oleosidade: um rosto com poros sujos vai exigir que a pele produza mais sebo para se hidratar. Isso não acontece em uma cara limpa, que terá suas células agindo dentro da normalidade.

3- Evita alergias: mais comuns nas áreas dos olhos, as irritações na pele também aparecem após um uso abusivo de cosméticos. Por isso, remova com cuidado o excesso de rímel, delineador e sombra.



4- Cria barreira contra micro-organismos: cílios postiços e muitas camadas de rímel podem acumular poeira e suor, criando um ambiente favorável ao surgimento de micro-organismos. Para evitar esses e outros problemas, como o terçol, basta remover a maquiagem com precisão.

5- Retarda o envelhecimento: manter a pele limpa e saudável é a melhor receita para quem quer ficar jovem por mais tempo. Use e abuse dos sabonetes de limpeza, demaquilantes, tônicos e hidratantes. A fórmula é simples.

6- Garante economia de dinheiro: Se você faz ou pretende fazer algum tipo de tratamento facial com ácidos, saiba que eles só farão efeito em uma pele limpa. Por isso, quem tira a maquiagem antes de dormir faz o dinheiro valer a pena e evita novas consultas ao médico.

7- Conserva os cílios bonitos: para ter pelos volumosos e longos na área dos olhos, vale reafirmar a importância de tirar maquiagem aplicada nessa área. A falta de higiene pode enfraquecer e quebrar os cílios de qualquer pessoa.

8- Deixa lençóis e fronhas livres de manchas: para não receber sermão de mãe logo de manhã, é bom não deixar que base, suor, sombra e companhia manchem sua roupa de cama. Afinal, quer ver aquele conjunto de algodão egípcio sujo e com cheiro de cosmético velho?
Fonte: www.sitedebelezaemoda.com.br

Dicas sobre o melhor tratamento capilar

Quem não quer ter um cabelo lindo? Mais do que fazer um penteado ou um tratamento capilar, o desejo de muita gente é ter um fio hidratado, protegido e cheio de vida.

Quem não quer ter um cabelo lindo? Mais do que fazer um penteado ou um tratamento capilar, o desejo de muita gente é ter um fio hidratado, protegido e cheio de vida.

Os tratamentos capilares são diversos e é preciso saber bem qual se encaixa melhor na sua necessidade. Saber como eles funcionam, o que usam e qual o resultado é o primeiro passo para uma boa escolha.

Antes de qualquer coisa, é necessário ter certeza que o tratamento capilar escolhido vai te fazer bem. Por isso a primeira recomendação sempre é fazer um teste de alergia antes de aplicar qualquer produto.

Para isso basta escolher uma mecha pequena do seu cabelo, preferencialmente na nuca que é mais sensível. Aplique um pouco da química usada no procedimento e observe a reação do seu cabelo e pele por 24 horas. Não apresentando coceira, vermelhidão ou bolhas você está pronta para começar!

Cauterização

Figura 01: Cauterização

Proteger e alisar os cabelos, essas são as consequências da cauterização. O tratamento é geralmente feito em salões ou casas especializados em tratamentos capilares, mas também é possível realizar o procedimento em casa.

Nas principais capitais brasileiras a cauterização custa de R$ 200,00 a R$ 300,00 em cabelos de tamanho médio, podendo variar também de acordo com o estado dos fios.

Se você pretende cauterizar o seu cabelo as 3 dicas são:

– Sempre hidrate os cabelos antes do procedimento;

– Não exagere no tempo com a chapinha. (Isso é imprescindível para que o fio não fique com aspecto de “palha”);

– Após a cauterização aplique um silicone ou reparador de pontas com vitaminas. 

Blindagem

A blindagem é um tratamento capilar relativamente simples. Quem pretende faze-lo no salão deve pagar de R$ 80,00 a R$ 120,00 a depender do produto usado e do tamanho do cabelo.

Este procedimento é feito a base de queratina e o principal objetivo é fechar as cutículas do cabelo, assim como hidratar os fios e dar mais brilho a eles.

Quem pretende fazer uma blindagem deve atentar a estas 3 dicas:

– Lave sempre o cabelo duas vezes com shampoo sem sal e antiresíduos antes da aplicação do produto;

– Não exagere no produto a base de queratina, isso pode deixar o seu cabelo com uma resistência indesejada;

– Após o tratamento capilar aplique um creme de pentear com óleo de argan. 

Selagem térmica

Figura 02: Selagem térmica

A selagem é uma opção para quem quer alisar totalmente os fios. O procedimento é razoavelmente demorado e dispendioso. O preço médios  nos salões nas grandes capitais brasileiras fica em torno de R$ 250,00 a R$ 400,00 pelo tratamento capilar. 

Apresentamos 3 dicas muito importante antes de você realizar em seu cabelo a sua selagem térmica:

– Não aceite produtos com formol. (Alguns salões estavam “vendendo” escova progressiva com o nome de selagem térmica e usando produtos não permitidos no país);

– Certifique-se da sua vontade de alisar, os seus cachos podem não voltar da mesma forma;

– Após a aplicação da chapinha aplique um reparador de pontas com a adição de vitaminas.

Apresentamos algumas dicas sobre os tratamentos capilares mais balados do momento com o objetivo de que você possa ter os cabelos mais desejado, ou seja, bonitos, sedosos e com um intenso brilho. Agora, só depende de você em colocar em prática essas dicas e desfrutar de um cabelo lindo, maravilhoso e invejável.

Conheça esta nova dieta: Sirtfood

Sirtfood: nova dieta fala em emagrecer comendo chocolate e bebendo vinho

Consultores Aidan Goggins e Glen Matten criaram a dieta que está virando moda na Europa. Por aqui, nutricionista aponta prós e contras desse tipo de alimentação

Uma das dietas mais faladas recentemente na Europa se chama "Sirtfood diet" e tem conquistado diversos seguidores por prometer boa forma e vida saudável comendo chocolate e bebendo vinho. Achou bom demais para ser verdade? Pois é, segundo a nutricionista Patrícia Cruz, é preciso ter cuidado com essa nova onda. 

Getty Images 

Vinho tinto pode entrar na 'Sirtfood diet'

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"É mais uma dieta da moda e a essência é a restrição calórica. Vai perder peso, mas não se trabalha a boa alimentação ou a reeducação alimentar. E ela é uma mais severa do que as outras dietas da moda porque deixa meia dúzia de alimentos para serem ingeridos em três semanas", afirma a nutricionista.
O que é a "Sirtfood diet"?
Essa dieta prevê, segundo os consultores de alimentação Aidan Goggins e Glen Matten, que um lançaram um livro sobre o assunto ainda não disponível no Brasil, um cardápio a base de alimentos que ativam a sirtuína.
Essa substância pertence à família das proteínas e fica dentro de nossas células. Alimentos com o composto bioativo resveratrol, de acordo com Patrícia Cruz, ativam a expressão da sirtuína nas células e, com isso, ela entra em ação. E a sirtuína, como defendem os autores, ajuda a regular o metabolismo, melhora a resposta muscular e trabalha na queima de gordura.
Patrícia lembra que a sirtuína também age na apoptose (morte celular). "Por isso dizem que essa substância tem papel na longevidade".
Onde encontrar esses ativadores?
Eles estão presentes em alimentos como maçã, salsa, alcaparra, chá verde, soja, morango, cebola roxa, rúcula, couve, vinho tinto, azeite, frutas cítricas e o chocolate amargo. Por isso, segundo essa dieta, você pode tanto beber vinho quanto comer chocolate. Thinkstock/Getty Images
Maçã é um dos alimentos com essas ativadores de sirtuína

Mas o ponto questionado pela nutricionista é a quantidade de alimentos ingeridos por dia e a redução drástica de calorias. 

O que comer?
Segundo os autores, a "Sirtfood diet" tem três partes. Na primeira semana, pode-se ingerir até 1000 calorias por dia, dividas em três sucos verdes e uma refeição por dia. Na segunda semana, o número passa para 1500 calorias e são duas refeições e dois sucos verdes. A partir da terceira semana, volta-se a alimentação rotineira, mas sempre buscando um cardápio saudável e com o máximo de produtos que ativem a sirtuína possível.
Para Googins e Matten, o foco da dieta não é a perda de peso, mas uma vida mais saudável. E um cardápio que inclua maçã, folhas verdes, azeite e até vinho tinto e chocolate amargo (versão recomendada por conter substâncias antioxidantes e que fazem bem ao coração e estimulam o sistema nervoso central) é interessante.

Entretanto, o que preocupa é a restrição extrema no começo da dieta. Como a nutricionista alerta, são duas semanas comendo muito pouco e tendo como base uma alimentação líquida - nota-se pela quantidade de suco verde recomendada. E sabemos que dietas restritivas até podem dar resultado a curto prazo, mas geralmente quem faz, volta a comer ainda mais depois da dieta e tende a engordar - o famoso efeito sanfona. 

A especialista ainda alerta que há poucos estudos sobre a ação da sirtuína. "É mais uma dieta que faz restrições sem que haja evidências. Até mesmo os alimentos ditos como fonte têm pouca referência. Os estudos ainda são controversos quando relacionam restrição calórica com o aumento da transcrição de sirtuína levando a longevidade. Essa dieta ainda precisa de mais estudos”, explica Patrícia.
Não há uma fórmula mágica. Para buscar o peso ideal de maneira saudável é preciso consultar um especialista e fazer um plano alimentar individualizado, afinal, as necessidades calórias variam de pessoa para pessoa. Os resultados irão aparecer e serão mantidos a médio e longo prazo.
"Não há ‘sair’ da dieta ou ‘entrar’ em dieta. É preciso organizar horários, prestar atenção na quantidade de água e começar a fazer um diário alimentar de todos os alimentos consumidos ao longo do dia”, resume Patrícia Cruz.
Fonte: http://delas.ig.com.br