Canela pode acelerar a menstruação

A canela é um ótimo remédio caseiro para descer a menstruação em caso de atraso. A canela, chamada cientificamente de Cinnamomumzeylanicu, contém propriedades aromáticas e é estimulante da circulação, do coração, aumenta a pressão e provoca a contração do útero.
O consumo da canela é indicado somente para adiantar a menstruação em 1 ou 2 dias do seu período normal ou fazê-la descer em caso de atraso inferior a 1 mês.

Como fazer chá de canela

Ingredientes

• 1 canela em pau
• 1 xícara de água

Modo de preparo
Coloque um pau de canela em uma xícara e cubra com água fervente. Deixe amornar, retire a canela em pau e beba em seguida. Se desejar, adoce.
Outra forma de consumir a canela, tirando proveito de suas propriedades, é colocando um pau de canela em uma xícara de leite morno e adoçar com açúcar ou mel. Pode-se também adicionar a canela em pó em preparos de doces, como bolos, tortas ou em um mingau, por exemplo. Isto serve para regularizar a menstruação irregular.

Conteúdo somente informativo. Consulte sempre um médico.

Lifting facial, entenda este procedimento estético

O procedimento costuma ser dividido em pessoas mais jovens que trazem sinais iniciais de envelhecimento

Os cirurgiões dividem a face em três regiões, também chamadas de três terços: o superior, o médio e o inferior. O superior é a região que vai da raiz do cabelo até a linha das sobrancelhas; o médio é limitado pela linha subnasal, englobando os olhos, o nariz, as bochechas e as orelhas; e o inferior vai da linha subnasal até o queixo.

Há procedimentos diferentes indicados para cada uma dessas regiões, porém é importante entender que o lifting facial, por definição, aborda a face no geral, pois é um procedimento que visa promover o reposicionamento da pele e das camadas musculares profundas, minimizando os sinais de envelhecimento no rosto.

Isso porque o lifting facial é indicado para pessoas acima dos 45-50 anos, que apresentam vários sinais de envelhecimento e o tratamento visa um resultado harmônico, tratando, portanto, os três terços da face. O que inclui cirurgia de pálpebras, elevação do terço médio da face e a correção de flacidez no pescoço.

Tratar apenas um dos três terços da face é indicado apenas para pessoas mais jovens, geralmente abaixo dos 45 anos, e que possuem sinais de envelhecimento iniciais, sendo possível realizar procedimentos isolados, como apenas uma cirurgia de pálpebras (blefaroplastia) ou uma lipoaspiração da papada.

No caso do lifting facial, há apenas uma variação que é realizada em apenas uma das regiões do rosto, que é o lifting do terço médio, porém a indicação dele é rara e somente para pacientes mais jovens como já citado.

Sendo assim, para resultados satisfatórios em pessoas que já possuem sinais de idade e que desejam conquistar um rejuvenescimento, o mais indicado é o lifting facial geral, de forma a tratar os três terços do rosto de maneira equilibrada. Mas antes de qualquer decisão é fundamental uma avaliação com um cirurgião plástico, para que os resultados são só sejam satisfatórios, mas também naturais. 

Artigo:Dr. Alan Landecker
Cirurgia Plástica - CRM 87043/SP 

Fonte matéria: www.minhavida.com.br 

Conheça os benefícios do cupuaçu

Com casca bastante rígida e interior macio e suculento, o cupuaçu é um fruto originário da Amazônia de sabor agridoce que ganhou fama por trazer diversos benefícios para a saúde e a beleza. Se você ainda não experimentou, conheça alguns bons motivos para incluir o alimento rico em vitaminas no seu cardápio:


Benefícios do cupuaçu

1. Por funcionar como aliado na função metabólica, o cupuaçu ajuda na dieta por promover perda de peso e queima de gordura corporal. Além disso, o fruto é rico em fibras, que garantem saciedade e evitam fome fora de hora.
2. Rico em vitaminas C, importante para a formação de colágeno, o cupuaçu ajuda a firmar a pele e devolver brilho a cútis ressecadas.
3. As vitaminas e minerais presentes no cupuaçu são essenciais para o bom funcionamento do intestino e pode até aliviar dores abdominais.



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4. O açaí fornece energia e tem efeito semelhante à cafeína, portanto, pode ser boa opção de alimento pré-treino.
5. Poderoso antioxidante, o fruto previne o envelhecimento precoce e reduz os riscos de aparecimento de doenças degenerativas.
6. A ação anti-inflamatória do cupuaçu é importante no combate da fadiga.
7. O cupuaçu ainda é rico em ácidos graxos que, além de reduzirem os níveis de colesterol ruim, ainda melhora a memória e garante humor equilibrado e bem-estar.

Cuide bem de sua pele no inverno

A pele é o maior órgão do corpo humano e necessita de cuidados especiais durante o inverno, principalmente quando o frio está intenso, a fim de evitar ressecamento e alergias. Um exemplo comum é o uso do protetor solar. Engana-se quem pensa que no inverno ele pode ser dispensado. Assim como no verão, a pele precisa ser protegida contra os raios UVA e UVB, que continuam incidindo durante o inverno e são causadores do câncer de pele. Passar protetor é uma forma de se prevenir contra doenças na pele, como o câncer de pele e o melanoma.

O câncer de pele é o tipo de câncer mais comum no Brasil. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), ele responde por 25% de todos os tumores malignos registrados no País, e deve ter 181 mil novos casos este ano, sendo que 98 mil devem atingir as mulheres. Para se proteger é preciso usar filtro solar com FPS de no mínimo 30. O protetor também ajuda a evitar o aparecimento de manchas e o envelhecimento cutâneo. Outro cuidado importante com a pele no inverno é com a hidratação.

O ressecamento da pele acontece nessa época do ano porque no frio ficamos em ambientes mais secos, suamos menos e a pele produz menos sebo. Por isso, aumentam bastante os quadros de alergias decorrentes da pele seca. Assim, é fundamental caprichar e hidratar todo o corpo depois do banho, com hidratantes específicos para rosto e corpo. Esse é o melhor momento para hidratar, pois além de penetrar mais, o hidratante também faz uma barreira de proteção que evita a perda de água da pele.

O banho não deve ser muito quente – o ideal é tomar banhos mornos e diminuir o uso do sabonete, especialmente em partes que já tendem a ser mais secas, como braços e pernas. Também não é bom esfregar com buchas, que tiram a proteção natural da pele. Os lábios também merecem atenção especial para evitar o ressecamento: é preciso usar hidratantes labiais com maior frequência. Ao ar livre, o ideal  é sempre ficar na sombra,  usar bonés, chapéus e óculos escuros para proteger os olhos. E, por fim, beber bastante água e incluir frutas suculentas na dieta é essencial, para manter a pele hidratada durante todo o inverno.

Vejas as dicas de qual é o melhor anticoncepcional pra você

Você já ouviu falar que para cada mulher, um contraceptivo diferente?

 

Acho que com o título você já entendeu que não adianta perguntar pra sua vizinha ou amiga qual o contraceptivo ela usa e sair correndo para a farmácia pra comprar um igual. NÃO, isso não deve ser feito, pois cada pessoa tem um organismo diferente e pode reagir de maneiras diferentes a cada medicamento, inclusive (ou principalmente) aos anticoncepcionais, por serem feitos de hormônios, que são substâncias capazes de muitas e muitas mudanças no organismo, principalmente feminino.

A escolha de qual o melhor anticoncepcional pra mim (todas as mulheres, no caso) deve ser feita pelo médico ginecologista e deve levar em consideração a história clínica, antecedentes pessoais e familiares da paciente, e hábitos ou necessidades individuais de cada mulher.

A boa notícia é que hoje há um diversificado arsenal de métodos contraceptivos disponíveis no mercado, que se adaptam aos diversos perfis.

Para ajudar na tarefa de encontrar qual o melhor anticoncepcional pra você, selecionamos alguns aspectos que devem ser levados em conta na hora da escolha.

Qual o melhor anticoncepcional pra você se você...

1. Não pensa em ter filhos nos próximos 3 a 5 anos 

Muitas mulheres não pensam em filhos a curto prazo, preferindo priorizar o trabalho ou a vida a dois e programar a maternidade para, no mínimo, três anos. Para essas, os métodos contraceptivos de longa ação podem ser uma boa opção, já que elas não terão de se preocupar com a contracepção diária ou mensalmente.

Entre esses métodos, estão o implante subcutâneo, um bastonete de 4 cm de comprimento com apenas progesterona em sua composição e que deve ser inserido pelo médico abaixo da pele do braço com anestesia local, a cada três anos. Outras opções são os dispositivos colocados diretamente no útero. Existem dois tipos: o DIU de cobre - sem hormônio e com duração de até 10 anos dependendo do modelo e fabricante - e o SIU, feito com o hormônio progesterona e com duração de até cinco anos.

2. Esquece de tomar a pílula com frequência

Para muitas mulheres, a pílula contraceptiva é o método mais cômodo, afinal, é preciso ingerir apenas um comprimido por dia. Para outras, lembrar diariamente de tomar a pílula é um problema. Para quem não quer tomar remédio todos os dias ou que se esquece da pílula com frequência, as opções mais apropriadas podem ser os métodos não diários.

É o caso, por exemplo, do anel contraceptivo. Transparente e flexível, o anel deve ser inserido pela própria mulher uma vez ao mês, permanecendo na vagina por 21 dias, com interrupção de uma semana para menstruar. Ele libera os hormônios estrogênio e progesterona de forma gradual e contínua, inibindo a ovulação e, assim, evitando a gravidez. Outras opções para essas mulheres podem ser os contraceptivos injetáveis mensais ou trimestrais e o adesivo, colocado sobre a pele a cada sete dias, durante três semanas consecutivas, com uma de intervalo.

3. Não gosta de tomar medicamentos orais

Não gostar de tomar medicamentos orais pode ser um empecilho para algumas mulheres tomarem pílula. Para elas, há como opção métodos não orais, a exemplo do anel contraceptivo, do implante subcutâneo, dos injetáveis, do DIU/SIU e do adesivo. Esses métodos não sofrem interferências gastrointestinais, ou seja, a contracepção e o ciclo se mantêm inalterados, mesmo em casos de diarreia ou vômitos, fatores que podem impedir a absorção adequada dos componentes do anticoncepcional oral pelo organismo, quando o episódio ocorre próximo a ingesta do medicamento ou contraceptivo.

4. Tiver sensibilidade ao estrogênio

Muitas mulheres não toleram a ação do estrogênio ou têm contraindicações ao uso do hormônio como, por exemplo, serem fumantes ou terem hipertensão. Para elas, as melhores opções são os contraceptivos livres de estrogênio (implante subcutâneo, pílulas orais só de progesterona, injetáveis trimestrais e SIU) ou métodos sem hormônio, como, por exemplo, o DIU

5. Estiver amamentando

Mamães também precisam se preocupar com a contracepção, principalmente após a quarentena, quando o organismo e a fertilidade começam a se estabilizar. Muitas vezes, porém, elas ainda estão amamentando, o que impede que utilizem métodos contraceptivos que tenham estrogênio, hormônio que pode interferir na produção do leite. Por isso, as opções mais adequadas são contraceptivos não hormonais (como o DIU de cobre) ou só com progesterona, como é o caso de algumas pílulas orais, do SIU e do implante subcutâneo. É importante ressaltar que esses métodos são reversíveis, ou seja, podem ser suspensos a qualquer momento, se a mulher decidir aumentar a família.

6. Viajar muito por causa do trabalho

A maioria das mulheres não sabe, mas a simples mudança de fuso horário pode prejudicar o efeito contraceptivo da pílula oral, que deve ser ingerida regularmente sempre no mesmo horário. Além disso, pode ser difícil encontrar o medicamento que usa em outras cidades e, principalmente, países, dificultando o reinício da cartela e aumentando assim o risco de comprometer a eficácia contraceptiva. Por isso, para as mulheres que viajam muito, podem ser mais apropriados métodos que independem da tomada diária, como é o caso do anel contraceptivo mensal, do implante subcutâneo, dos injetáveis e do DIU/SIU.

fonte: direitodeescolha.com.br - MSD

Este conteúdo é informativo/educativo. Não exclui consulta médica
Fonte Matéria: http://www.saude-mulher.com.br

A doença da mulher moderna

Endometriose já atinge 15% de pacientes em idade fértil, interfere na qualidade de vida e leva á infertilidade.

Dores crônicas na região pélvica, menstruais e durante a relação sexual podem ser sinais de uma alteração que afeta, de forma silenciosa, de 10% a 15% das mulheres em idade fértil, principalmente a partir dos 30 anos: a endometriose, também classificada por alguns especialistas como a doença da mulher moderna, e que interfere na qualidade de vida e leva à infertilidade.
Embora a maioria das mulheres nunca tenha ouvido falar em endometriose, muitas sofrem da doença, sem saber. Para elas, as dores fazem parte do ciclo menstrual. Só descobrem quando tentam engravidar e não conseguem. O termo significa a presença de células do endométrio (tecido que reveste internamente o útero e é eliminado na menstruação) em outros órgãos, como ovários, trompas, bexiga ou até em outros mais distantes. Medicamentos hormonais e a técnica de laparoscopia têm tornado o tratamento mais eficaz.
Laparoscopia queima os focos de lesões – Os médicos ainda desconhecem a causa da endometriose. Uma teoria diz que o motivo é a menstruação retrógrada, ou seja, o sangue com endométrio reflui para as trompas, em vez de ser eliminado. E essas células terminam aderindo e crescendo em outras parte do corpo.
Esses implantes também se tornam mais espessos, devido à ação dos hormônios femininos no ciclo menstrual, causando sangramento e inflamação. Para alguns especialistas, a endometriose está associada a uma deficiência no sistema imunológico. “Cerca de 90% das mulheres têm menstruação retrógrada sem sofrer endometriose”, diz o ginecologista José Alexandre Portinho, diretor da Clínica de Medicina Endoscópica, doutorado e mestrado em ginecologia pela UFRJ.
Segundo Portinho, provavelmente nas mulheres sem a doença, o sistema imunológico elimina as células do endométrio. O diagnóstico é confirmado na biópsia realizada com o auxílio da laparoscopia, técnica também aplicada no tratamento das lesões. “Indicamos a laparoscopia para cauterizar os focos de endométrio. E pode ser receitado por determinado período, medicamentos que interrompam a menstruação e a ação do hormônio estrogênio”, diz.
O especialista acrescenta que alguns médicos classificam a endometriose, também como a doença da executiva: “geralmente são pacientes que optaram por engravidar mais tarde, sem sucesso. O tratamento dependerá do grau da doença. A cauterização dos focos com a laparoscopia são eficazes”, explica o especialista
Mesmo nos casos graves, José Alexandre Portinho afirma que é possível controlar a doença e depois iniciar o tratamento para engravidar. “A endometriose tende a voltar, mas é de evolução lenta e podemos retardar ainda essa velocidade de crescimento”, diz o médico.
Uma nova técnica vem sendo utilizado com muito sucesso, a minilaparoscopia (com uma lente cinco vezes menor que o equipamento convencional) para eliminar a endometriose. “Para situações mais graves, os médicos têm a opção de induzir a menopausa temporária com medicamentos. O tratamento demora de quatro a seis meses”, esclarece o especialista.

Como ocorre a alteração no útero

- A doença – A endometriose é a presença de endométrio (a camada interna do útero que é eliminada na menstruação) em outros órgãos, como ovários, as trompas de Falópio e os ligamentos que sustentam o útero. Também pode atingir o intestino, a bexiga, a vagina e até órgãos mais distantes. Estima-se que 15% das mulheres em idade reprodutiva sofrem de endometriose e cerca de 25% delas não sentem nada. Só descobrem a doença na consulta ao ginecologista
- Sintomas – Dores pélvicas crônicas e durante a relação sexual, além de alterações urinárias e intestinais no período de menstruação. Uma das consequências da doença é a dificuldade para engravidar.
- Diagnóstico – É baseado na história clínica e no exame ginecológico. A endometriose é confirmada por biópsia com laparoscopia, ultra-sonografia e ressonância magnética.
- Tratamento – O médico leva em conta a idade da paciente, o número de partos, a história familiar e a gravidade da doença. O tratamento inclui medicamentos hormonais e cirurgias ou associação desses tratamentos. Analgésicos e anti inflamatórios servem apenas para diminuir o desconforto da paciente.


José Alexandre Portinho, ginecologista
Fonte: http://www.mulhersaude.com.br

Alimentos saudáveis rico em ferro

O ferro é um mineral muito importante, e pode ser encontrado em muitos alimentos que você nem espera encontrar,vamos ver abaixo alguns alimentos que contém uma boa fonte de ferro. Se surpreenda!
Estima-se que na média de muitos países, até 5% da população tem deficiência de ferro ou anemia.
O ferro é um mineral necessário para o transporte de oxigênio através do sangue e é essencial para o fornecimento de energia para a vida diária.
A melhor fonte deste mineral (em concentração e a maior facilidade de absorção) é encontrado em alimentos de origem animal.
A ingestão diária recomendada de ferro para as mulheres entre as idades de 19 a 50 anos é de 18 miligramas por dia, por exemplo.

Alimentos rico em ferro



12 ostras

Ótima notícia para quem gosta de frutos do mar e não gosta de carne vermelha – ostras estão cheias de ferro e zinco.

150g de Bife

O Bife de carne bovina é uma boa fonte de ferro absorvível, mas você deve consumir somente cerca de 150g o equivalente ao tamanho da palma da sua mão.

30 g de castanha de caju

A quantidade de ferro na castanha de caju pode não parecer muito, mas tudo isso acrescentando-se a outros alimentos, refogado com carne, verduras e suco de limão, pode aumentar a absorção de ferro.

20 pequenos mexilhões

Mexilhões são fáceis de cozinhar, econômicos, sustentáveis e uma das melhores fontes de ferro. Eles também são uma boa fonte de selênio e vitamina B12.

2 ovos grandes

Quando se trata de nutrientes, poucos são os ovos que não têm altas taxas nutritivas, enquanto eles não podem conter uma grande quantidade de ferro, tem outros nutrientes que acrescentam-se ao longo de um dia.

Suco de ameixa

Uma maneira rápida e fácil para obter uma dose de ferro é através de um copo de suco de ameixa. Também são uma boa fonte de fibra dietética.

Fonte: dicassaudedamulher.com.br